Option coaching
Une formation délivrée par le campus en ligne
Formation Sophrologie en ligne
Diplôme reconnu par l'État
La formation sophrologue online de Be académie vous prépare aux fondamentaux de la sophrologie, une technique de détente physique et mentale principalement axée sur des exercices de relaxation et la visualisation d’images positives. À l’issue de votre formation, vous pourrez exercer le métier de sophrologue.
Niveau d'étude requis
Niveau 4 (BAC)
Durée de la formation
500 heures
Type de formation
100% à distance
La formationVersion 2026 Sophrologue
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Pré-Requis
Pour suivre cette formation :
- Être équipé d'un ordinateur ou d'une tablette ainsi que d'une connexion internet.
- Avoir un niveau bac (recommandé).
La formation s'adresse :
- aux personnes désireuses d'acquérir les compétences liées aux savoirs, aux savoir-faire et aux savoir-être du métier de sophrologue ;
- aux personnes souhaitant se reconvertir professionnellement. -
Stage
Tout au long de sa formation, l'apprenant va acquérir des savoir-faire et des savoir-être. Grâce à son école, il pourra également pratiquer son métier en réalisant un ou plusieurs stages. Cette expérience est un formidable atout pour son insertion sur le marché du travail. Un stage en milieu professionnel de minimum deux semaines est donc fortement conseillé durant la période de formation. Les périodes de stage peuvent être fractionnées pour s'adapter à ses contraintes d'emploi du temps. L'apprenant peut contacter son école, qui le conseillera et lui fournira une convention de stage. -
Suite de parcours
L'apprenant peut envisager des perfectionnements dans divers domaines : sophrologie en entreprise, pour les sportifs, sophrologie ludique, etc. -
Modalités d'évaluation pendant la formation
Tout au long de sa formation de sophrologue, l'apprenant disposera de modalités d'évaluation variées afin de mesurer le niveau d'acquisition de ses compétences :
- des exercices d'autoévaluation, à réaliser en autonomie, qui lui permettront de se confronter aux attentes théoriques liées à la pratique de la sophrologie. Il pourra ainsi juger seul des compétences acquises et de celles à approfondir ;
- des évaluations écrites, corrigées par nos formateurs experts, qui seront l'occasion de recevoir des retours personnalisés et détaillés ;
- des évaluations pratiques, qui lui permettront, enfin, de vérifier l'assimilation des techniques de la formation Sophrologue.
La validation de la formation Sophrologue dépendra enfin d'un examen final : la rédaction d'un mémoire.
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Objectifs de la formation
L'objectif est d'acquérir les compétences nécessaires pour exercer le métier de sophrologue.
À l'issue de la formation, l'apprenant sera capable :
- d'identifier les spécificités du métier de sophrologue et de s'approprier une culture métier ;
- de connaître les théories et les concepts fondamentaux en sophrologie ;
- d'animer des séances individuelles et collectives en sophrologie ;
- d'instaurer des protocoles d'accompagnement personnalisés en sophrologie ;
- de déployer une activité professionnelle en tant que sophrologue.
Pour valider la formation, l'apprenant·e devra avoir réalisé l'ensemble des évaluations et des activités e-learning de son parcours de formation et ainsi obtenir une moyenne générale d'un minimum de 10/20.
La validation de la formation donne lieu à l'édition d'une attestation individuelle de fin de formation.
En effet, l'évaluation des acquis (notes des travaux et/ou évaluations) se traduit en acquisition de compétences : non acquise (pas de note, par exemple), partiellement acquise (entre 8 et 10/20), acquise (plus de 10/20).
Cette attestation mentionne :
- les objectifs de la formation
- la nature et la durée de l'action de formation ;
- les résultats de l'évaluation des acquis de la formation.
Elle est adressée une fois tous les travaux et/ou évaluations du plan d'étude réalisés et corrigés ou au terme du contrat de formation.
L'attestation individuelle de fin de formation est un document à conserver, elle met en avant les compétences acquises lors de la formation. -
Débouchés
Vous pouvez exercer le métier de sophrologue au sein de différentes structures :
- En libéral ou en tant qu'indépendant auprès de particuliers, d'associations, de centres de formation ;
- Centres sportifs ;
- En entreprise ;
- Cliniques ;
- Maisons de retraite et centres de repos.
Les types d'emplois accessibles sont les suivants :
- Praticienne ou praticien en sophrologie ;
- Praticien ou praticienne en techniques sophrologiques. -
Equivalences/Passerelles
Il n'existe aucune formation équivalente à cette formation.
Pourquoi choisir une formation Skill & You
Inscription libre toute l'année
Jusqu'à 36 mois pour vous former
Suivi pédagogique personnalisé
Espace e-learning et outils digitaux
Découvrez le programme de la formation Sophrologue
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Votre intégration
Volume horaire : 5 heures
- Bienvenue dans votre formation
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Aide à la réalisation de vos documents professionnels
- Compléter votre livret de suivi des compétences professionnelles
- Préparer votre stage
- Préparer et présenter votre rapport de stage
- Compléter votre livret de suivi des compétences professionnelles
- Compléter votre livret de suivi des compétences professionnelles
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Animer des séances individuelles et collectives de sophrologie
Volume horaire : 180 heures
- Maîtriser les outils et le positionnement thérapeutique du sophrologue
- La posture et l’éthique du thérapeute
- La communication non-verbale
- L’accompagnement
- L’objectif thérapeutique
- La séance de l’anamnèse à la clôture
- La phénodescription
- Acquérir la méthodologie des séances de l’accompagnement
- Introduction des 4 degrés de la sophrologie
- Glossaire des techniques sophrologiques
- La posture du 2e degré et la posture d’intégration
- Boîte à outils pour s’entraîner
- Le terpnos logos et la sophronisation de base vivantielle
- Les pauses en sophrologie et la désophronisation
- Séance de respiration
- La sophronisation de base par système et la sophronisation du Négatif
- Sophro activation vitale par système
- La respiration en vivance intégrative
- La personnalisation des outils
- La posture du 1er degré : RD1 1er et 2e système
- RD1 3e et 4e système
- RD1 5e système
- RD1 6e systeme
- Le 1er degré: révisions et approfondissement/ activation des 3 capacités
- Sophro Présence immédiate
- Le training autogène
- Le 2e degré : Définition et caractéristiques
- RD2 1er, 2e et 3e systèmes
- RD2 4e, 5e et 6e systèmes
- Acceptation progressive et programmation future
- Le 2e degré : Révisions et approfondissements
- Le 3e degré : Définition et caractéristiques
- La posture du 3e degré et RD3 sur chacun des systèmes
- Sophro Mnésie Senso Perceptive
- Le 4e degré : Définition et caractéristiques
- La posture du 4e degré et RD4 sur chacun des systèmes sur une valeur
- Sophro tridimensionnalité interne des capacités
- Maîtriser les outils et le positionnement thérapeutique du sophrologue
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Développer son activité professionnelle
Volume horaire : 70 heures
- Créer son entreprise
- La sophrologie à distance
- Parole d’expert
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Coaching
- Boostez votre progression
- Construire son environnement de travail
- Bien se préparer pour démarrer efficacement
- Organiser son temps de travail
- Améliorer et organiser son apprentissage
- Boostez votre progression
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Techniques de recherche de stage et d'emploi dans le secteur de la sophrologie
- Appréhender le cadre de votre stage
- Situer le rôle de stagiaire
- S’impliquer pour la mixité, l’égalité et la diversité au travail
- Rechercher un stage ou un emploi
- Définir son projet professionnel et commencer ses recherches
- Concevoir un CV et une lettre de motivation
- Préparer et effectuer un entretien
- Construire stratégiquement sa carrière professionnelle
- Appréhender le cadre de votre stage
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Maîtriser les concepts fondamentaux en sophrologie
Volume horaire : 80 heures
- Explorer l’histoire, les origines et les sources de la sophrologie
- Introduction à la sophrologie
- Définition et histoire de la sophrologie
- La phénoménologie
- Yoga, Zen et Boudhisme
- L’hypnose
- Acquérir les concepts fondamentaux de la sophrologie
- Les états de conscience
- La conscience
- La vivance élémentaire et les 5 systèmes
- Le principe d’action positive
- Le schéma corporel comme réalité vécue et le 1er degré
- L’adaptabilité et la réalité objective du sophrologue
- L’alliance sophronique
- Acquérir les connaissances fondamentales en anatomie-physiologie
- Explorer l’histoire, les origines et les sources de la sophrologie
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Instaurer des protocoles d'accompagnement personnalisés en sophrologie
Volume horaire : 165 heures
- Mettre en place des protocoles
- Mettre en place des protocoles par type de population
- La gestion du stress
- Préparation à un évènement anxiogène
- Accompagnement de la douleur et de la maladie
- L’amélioration du sommeil
- Addictions et phobies
- Le développement personnel
- Les troubles de l’alimentation
- La dyslexie
- La mémoire
- Le sport
- Le TDA-H
- La préparation des examens
- Les accouphènes
- La confiance et l’estime de soi
- Mettre en place des protocoles
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Le rendu de votre mémoire
- Rendu du mémoire
- Passage de la soutenance orale
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La formation Sophrologue évolue avec Skill & You
Be Académie rejoint progressivement le campus Skill & You. La formation Sophrologue est désormais proposée sous la marque Skill & You, avec le même programme, les mêmes équipes pédagogiques et le même accompagnement.
Vous profitez ainsi de toute l’expertise Be Académie, désormais intégrée au campus Skill & You.
Les questions fréquentes
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Quel est le délai d'accès à la formation ?
Une fois votre demande d’informations transmise, vous serez contacté dans un délai indicatif de 48h par un conseiller d’étude qui affinera avec vous votre projet. Selon votre projet, son financement et le dispositif mis en œuvre, votre formation pourra débuter, sous toute réserve, au plus tôt une dizaine de jours après ce premier échange.
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Comment se passe une formation à distance ?
Dès votre inscription, vous avez accès à votre espace élèves en ligne, accessible 24h/24 depuis votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone. Téléchargez vos cours, accédez à des vidéos tutorielles, des quizz et exercices et transmettez vos devoirs à rendre à vos formateurs. À tout moment, vous pouvez visualiser votre progression et savoir où vous en êtes dans votre formation. La messagerie vous permet d’échanger à tout moment avec vos formateurs.
Vous accédez également au planning de vos formateurs et vous pouvez prendre rendez-vous pour leur poser toutes vos questions. Vous pouvez aussi vous inscrire à des classes virtuelles ou à un atelier de perfectionnement en présentiel. Retrouvez également votre dossier administratif en ligne et vos conventions de stage.
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Quelles sont les conditions d'admission ?
Les conditions d’admission varient en fonction de la formation demandée. En contactant l’un de nos conseillers, vous pourrez connaître plus en détails les pré-requis de la formation de votre choix, et trouver des alternatives si votre profil ne correspond pas.
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Quelle est la durée d'une formation ?
La durée de votre formation varie en fonction de votre rythme d’études, de votre investissement personnel et de votre niveau.
D’une manière générale, la durée moyenne d’une formation est calculée sur la base d’une dizaine d’heures de travail par semaine. Vous pouvez bien-entendu gérer votre planning selon vos envies et vos disponibilités, en augmentant vos heures de travail ou en interrompant vos études pendant un certain temps. Toutefois, pour une bonne progression nous vous conseillons un travail régulier.
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Quel sera mon rythme de travail ?
Pour apprendre de manière efficace, il est important d’être organisé. Nous vous conseillons d’établir un planning de travail et de vous y tenir durant l’entièreté de votre formation.
En étudiant de chez vous, vous gérez vos horaires et profitez de vos moments de disponibilité pour étudier. Ainsi, vous progressez à votre rythme et redécouvrez le plaisir d’apprendre. Pour une progression optimale, nous vous adressons vos cours au fur et à mesure de l’avancement de votre formation.
Pour progresser rapidement, nous vous recommandons d’étudier au moins 1 heure par jour.
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Aurais-je des devoirs à faire ?
Selon la formation choisie, différents types d’exercices vous seront proposés : exercices auto-corrigés, questionnaires à choix multiples, devoirs de synthèse… Chaque devoir, noté sur 20 par votre professeur, vous sera envoyé avec une correction détaillée et des commentaires spécialisés.
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Aurais-je des évaluations ?
Tout au long de votre parcours, vous disposez de modalités d’évaluation variées (auto-évaluations en ligne, études de cas, exercices…) pour vous permettre de mesurer le niveau d’acquisition de vos compétences. Chacun de vos devoirs bénéficie d’une correction personnalisée et détaillée effectuée par nos formateurs experts.
Pour les formations certifiantes (diplômes, Titres professionnels), en plus des modalités d’évaluation précédentes, vous bénéficiez d’examens blancs pour vous mettre dans les conditions de l’examen et identifier les points à améliorer avant le jour J.
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Y a-t-il des cours en présentiel ?
Aucun cours n’est dispensé en présentiel. Le seul moment où votre formation nécessite un déplacement est lors de la session d’examen si vous suivez une formation diplômante ou lors du passage d’un concours. A noter que le lieu de passage de votre examen ou de votre concours dépend de votre lieu de résidence.
Vous avez également la possibilité de vous inscrire à des ateliers dans nos locaux si vous souhaitez pratiquer, cependant ces ateliers sont facultatifs.
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Qui sont les formateurs ?
Nos formateurs sont issus du monde de l’enseignement, du monde universitaire ou du monde professionnel. Ils partagent une grande expérience pédagogique et l’envie de transmettre. Au cours de votre formation vous aurez de nombreuses occasions d’échanger avec vos formateurs.
Notre méthode d’enseignement à distance permet des échanges personnalisés avec vos formateurs. Vous aurez accès à leurs permanences pour prendre rendez-vous et pourrez échanger avec eux à tout moment via la messagerie de votre espace élève.
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Comment financer ma formation à distance ?
De nombreux dispositifs peuvent vous permettre de financer jusqu’à la totalité de formation.
- Le Compte personnel de formation (CPF) : selon le montant disponible sur votre CPF, vous pouvez financer jusqu’à 100% de votre formation. N’hésitez pas à consulter les formations éligibles sur notre site web.
- Le CPF de transition professionnelle : ce dispositif vous permet de financer une formation certifiante.
- France Travail : certaines de nos formations peuvent être entièrement financées dans le cadre de votre projet de recherche d’emploi ou de reconversion professionnelle.
- Le Plan de développement des compétences (PDC) : si vous êtes salarié, rapprochez-vous de votre employeur ou de votre service des Ressources humaines pour demander une prise en charge de votre formation.
- Les aides des conseils régionaux : renseignez-vous auprès de votre collectivité.
- Le contrat d’apprentissage : certaines formations peuvent être prises en charge dans le cadre d’une formation en alternance.
- L’Aide individuelle à la formation (AIF) : cette aide peut être demandée auprès de France Travail.
N’hésitez pas à nous contacter pour obtenir un conseil personnalisé en fonction de votre situation.
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Puis-je utiliser mon Compte personnel de formation ?
Oui, chez Be Académie nous proposons des formations éligibles au CPF (Compte personnel de formation). Cette information est précisée sur chacune de nos formations.
Que ce soit dans le cadre d’une reconversion ou d’une montée en compétence, vous pouvez utiliser votre crédit de formation et financer jusqu’à 100% votre formation. Une fois votre formation choisie, rendez-vous directement, depuis la page formation de notre site, sur la page de la formation au sein du site CPF. Vous pouvez ainsi vous connecter, consulter le montant de votre crédit personnel de formation et faire la demande de financement de votre formation.
Dès que nous recevons votre demande, nos conseillers s’occupent de tout et vous enverrons les éléments nécessaires pour votre dossier.
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Puis-je faire des stages ?
Chez Be Académie, les stages sont possibles et parfois obligatoires dans le cadre de la préparation à un diplôme d’Etat. Vos coachs et tuteurs vous assisteront dans votre recherche de stage : préparation du CV et de l’entretien, ressources pour trouver un stage, etc. Be Académie vous délivrera une convention de stage à fournir à l’entreprise.
Pour toute question, contactez l’un de nos conseillers au 01.46.00.69.02.
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Quelles sont les opportunités après une formation à distance ?
Après une formation à distance Be Académie, de nombreuses opportunités s’offrent à vous. Vous pouvez entrer sur le marché du travail et exercer le métier pour lequel vous vous êtes formé. Si vous le souhaitez, vous pouvez également continuer vos études pour vous spécialiser.
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Qu'est-ce que la garantie diplômé ou 100% remboursé
Chez Be Académie, nous mettons tout en œuvre pour vous permettre de réussir et obtenir votre diplôme. Nous garantissons donc votre réussite et vous remboursons le prix de votre formation en cas d’échec à votre examen.
Le remboursement sera effectué dans le cas d’un échec à l’examen si toutes les conditions suivantes sont remplies :
- L’apprenant.e est inscrit.e à Be Académie à la préparation à l’examen au moment de sa préinscription à l’examen auprès de son Académie.
- L’apprenant.e a signalé par écrit à l’école sa préinscription à l’examen un mois maximum après sa préinscription auprès de son Académie et fourni une copie de son attestation de préinscription.
- L’apprenant.e a réalisé tous les devoirs de son plan d’étude et autres exercices relatifs à la préparation à l’examen avant la première épreuve de l’examen.
- L’apprenant.e a refait tous les devoirs que ses professeurs lui ont demandé de refaire dans le cas d’une note insuffisante.
- L’apprenant.e remplit toutes les conditions imposées par son Académie pour se présenter à l’examen (en particulier les éventuelles périodes de stage en milieu professionnel).
- L’apprenant.e a envoyé à l’école les éventuels dossiers nécessaires au passage des épreuves de son examen pour une première correction cinq mois avant la date de la première épreuve de l’examen. À la demande de l’école, l’élève a renvoyé ses dossiers pour correction jusqu’à leur validation par l’école.
- L’apprenant.e a envoyé à l’école une copie de son relevé de notes de l’examen attestant de son échec et de sa présence à toutes les épreuves, y compris les éventuelles épreuves de rattrapage. L’élève ne peut pas faire valoir un cas de force majeure pour justifier de son absence le jour d’une épreuve de l’examen.
- L’apprenant.e n’a pas été pris.e en flagrant délit de fraude pendant une épreuve.
- L’apprenant.e n’a pas la possibilité de repasser une seconde fois l’examen dans le cadre de son contrat d’enseignement de préparation du dit examen à Be Académie.
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Pourquoi se former à distance ?
La formation à distance présente tous les avantages d’une formation classique, sans les contraintes liées aux frais de déplacement ni d’emploi du temps ! Etudiez à votre rythme, selon le calendrier de votre choix et profitez des mêmes acquis qu’en présentiel.
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Comment s'inscrire ?
Contactez un conseiller en formation par téléphone ou directement via le formulaire de notre site. Lors de votre premier entretien téléphonique, votre conseiller établira avec vous votre projet de formation adapté à vos besoins. Il étudiera également le mode de financement le plus avantageux et vous guidera sur les aides financières disponibles. Le conseiller vous fera parvenir un contrat : vous bénéficierez d’un délai de réflexion puis de rétractation. Après signature, vous pourrez accéder à votre Espace numérique de travail.
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Puis-je m'inscrire en cours d'année ?
Chez Be Académie vous pouvez vous inscrire à tout moment pour commencer votre formation, il n’y a pas de date de rentrée imposée. Ainsi vous pouvez vous inscrire à une formation à distance à tout moment de l’année. Le planning de votre formation sera adapté aux dates de vos examens ou concours pour vous assurer une préparation optimale. Progressez à votre rythme : selon votre formation, vous avez jusqu’à 3 ans pour vous former.
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La formation à distance est-elle accessible aux personnes en situation de handicap ?
Lors d’une formation à distance chez Be Académie, tous vos supports d’étude sont accessibles depuis un ordinateur, un téléphone ou une tablette. Nulle obligation de vous déplacer, et les conseillers sont disponibles via téléphone ou messagerie.
Notons cependant qu’il est préférable d’être en mesure de lire les supports de cours (seul ou avec l’aide d’une tierce personne) et que certaines vidéos ne sont pas sous-titrées. Un outil de lecture vocale peut donc être nécessaire.
Dans le cas où vous souhaiteriez participer à un atelier sur place, nos locaux respectent les normes d’accessibilité.
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À quoi ressembleront mes cours ?
Nos cours sont conçus par des formateurs experts du domaine étudié. Illustrés d’exemples pratiques, de photos et de vidéos, ils vous permettent d’apprendre rapidement et efficacement, le tout à votre rythme. Grâce à la méthode d’enseignement de Be Académie, vous redécouvrez le plaisir d’apprendre.
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Pourrais-je m’entraîner sur des exercices pratiques ?
Dès lors que vous avez terminé l’apprentissage d’un module de cours, des exercices pratiques vous permettent de tester vos connaissances et d’évaluer votre niveau. Ces exercices sont l’occasion de mettre en pratique vos acquis grâce à du matériel d’application, donnant une véritable dimension professionnelle à vos études.
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Qu'est-ce qu'une classe virtuelle ?
Tout au long de votre formation, vous pourrez participer à des classes virtuelles. Ces cours en live vous permettront de poser vos questions en direct et d’échanger avec les autres participants.
Certaines classes virtuelles sont également enregistrées et consultables depuis votre espace élèves.Pour y participer, il suffit de vous inscrire directement dans votre espace élève en ligne. Connectez-vous simplement depuis un ordinateur, un smartphone ou une tablette et assistez à votre classe virtuelle en live en présence d’autres élèves et de votre formateur.
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Pourrais-je approfondir une matière précise du programme ?
Si vous souhaitez vous concentrer sur une partie précise d’un programme ou acquérir des connaissances dans un domaine plus restreint que celui de nos formations, contactez votre conseiller. Ce dernier établira avec vous un programme sur-mesure, convenant à vos objectifs.
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Pourrais-je communiquer directement avec mon formateur ?
Par mail, par téléphone ou par messagerie, nos formateurs se tiennent à votre disposition pour répondre à toutes vos questions. Un simple appel vous mettra en relation avec l’un de nos formateurs, assurant une permanence téléphonique dans nos locaux.
Vous n’avez pas pu joindre votre formateur ? Celui-ci s’engage à vous rappeler aux jours et heures que vous aurez convenus pour un rendez-vous téléphonique.
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Ma formation peut-elle s’inscrire dans le cadre de la formation professionnelle continue ?
Si vous êtes salarié, votre formation peut être prise en charge par votre employeur. Pour plus de renseignement, contactez notre service Formation Continue au 01 46 00 68 98. L’un de nos conseillers vous guidera dans la constitution du dossier à remettre à votre employeur.
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La formation à distance peut-elle se faire en alternance ?
Be Académie, membre du groupe Skill & You, est également un CFA (Centre de Formation des Apprentis). Toutes nos formations diplômantes ou qualifiantes sont réalisables en alternance.
Grâce à la formation à distance, trouvez votre entreprise partout en France, en Europe ou dans le monde et organisez comme vous le souhaitez votre formation et votre apprentissage en entreprise.
Vous avez jusqu’à 3 ans pour suivre votre formation. Cette flexibilité offre un avantage pour votre employeur ce qui vous ouvre de nombreuses opportunités d’alternance.
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Les formations Be Académie sont-elles reconnues ?
Be Académie propose 2 types de formations :
- la préparation à un diplôme d’Etat
- les formations qualifiantes
A savoir : tous nos Titres Professionnels sont inscrits au RNCP (Le Répertoire National des Certifications Professionnelles) vous obtenez ainsi un certificat de compétence reconnu par l’Etat. Les formations qualifiantes permettent d’acquérir des compétences professionnelles. A l’issue de votre formation, Be Académie vous délivre un certificat de formation d’école qui atteste de la maîtrise de connaissances et de savoir-faire. Elles n’ont pas d’homologation ou de certification d’État.
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Pourrais-je exercer à l'étranger ?
Les diplômes préparés en ligne sont les mêmes qu’en présentiel. Ainsi, une fois obtenu votre certification ou diplôme vous avez la possibilité d’exercer dans le pays de votre choix.
Notez que pour de nombreuses formations, Be Académie propose également la préparation et l’obtention du TOEIC.
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