3 applications mobiles
qui vous veulent du bien !
Etre plus heureux et épanoui, mieux manger, retrouver la forme… Nous sommes nombreux à vouloir améliorer notre bien-être personnel et corporel.
Et si, avec la généralisation du digital et des nouvelles technologies dans nos vies, notre smartphone devenait notre partenaire bien-être ?
Zoom sur 3 applications bien-être entièrement dédiées à votre bonheur intérieur !
Petit bamboo
Petit bamboo est l’application de méditation en ligne de référence. Déjà téléchargée par plus d’un million d’utilisateurs, elle se base sur un concept simple : consacrer au moins 10 min par jour à méditer, pour prendre soin de soi quotidiennement.
S’adressant aux adultes mais aussi aux enfants, selon leurs âges respectifs, l’application propose plus de 440 exercices de méditation et aborde des thèmes variés : stress, relation, sommeil…
Créée par des experts du bien-être et professionnels du développement personnel, l’application partage également des mantras et des pensées positives sur les réseaux sociaux, pour aider les internautes à avoir l’esprit clair et à atteindre un état de calme et de sérénité.
Voir cette publication sur InstagramMon petit rituel du matin ??♂️ #meditation #pleineconscience #mindfulness #zen #sourire
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La petite pensée du lundi ??⠀ #meditation #pleineconscience #mindfulness #zen #maintenant
Dr Mood
L’application Dr Mood permet de diagnostiquer, de comprendre et de réguler nos émotions au quotidien.
Créée en partant du constat que nos émotions influaient directement sur notre vie et nos décisions, l’application propose de décrypter notre humeur. Son objectif ? Nous permettre d’en apprendre plus sur nos émotions, pour être bien dans notre tête !
Chaque jour, Dr Mood, un e-thérapeute d’un nouveau genre, vous permet de représenter votre humeur quotidienne par un smiley et d’obtenir des statistiques sur votre état psychologique général. Colère, peur, honte, fierté, tristesse, joie… quelle que soit l’émotion ressentie, l’appli Dr Mood vous aide à la comprendre et à la maitriser.
Lift
Lancée par les deux co-fondateurs de Twitter, Evan Williams et Biz Stone, l’application LIFT est pensée pour vous aider à atteindre vos objectifs.
En cette période de fin d’année, vous avez décidé de prendre des bonnes résolutions pour 2019, en termes de forme, de santé ou encore de relationnel ? Vous souhaitez arrêter de fumer, perdre du poids ou changer vos habitudes alimentaires ? Lift vous aide à garder votre motivation et augmente vos chances de réussite !
En fonction de votre objectif, l’application propose une liste de défis à relever et à valider dans votre calendrier, une fois réalisés : boire de l’eau, faire de l’exercice, dormir au moins 8h…
Votre but est de relever un maximum de défis, afin de remplir entièrement votre jauge de 7 petites barres correspondants aux jours de la semaine. Chaque soir, l’application Lift vous envoie par e-mail un récapitulatif de vos bonnes actions.
Bien-être, équilibre, développement personnel… ces disciplines dédiées à notre sérénité intérieure nous permettent de faire face à l’agitation du quotidien.
Le secteur du bien-être est en pleine expansion et offre de multiples débouchés : naturopathe, sophrologue, diététicien…
Be académie propose un panel de formations à distance pour vous permettre d’appréhender, efficacement et de chez vous, ces différents métiers.
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