Bonne nouvelle, le printemps est enfin arrivé !

Mais l’arrivée de la belle saison implique aussi le retour des allergies saisonnières et du rhume des foins, ainsi que son lot d’éternuements, de congestions, d’irritations ou de démangeaisons aux yeux et aux nez.

Be académie vous donne quelques astuces pour lutter grâce à la naturopathie contre les allergènes extérieurs comme le pollen, les graminées…

L’allergie saisonnière, qu’est-ce que c’est ?

L’allergie saisonnière, aussi appelée rhinite allergique ou rhume des foins, est une réaction de l’organisme face à une substance non dangereuse, considérée comme agressive par notre corps.

Le système immunitaire n’arrive plus à gérer le trop plein d’allergènes qui l’entoure et ne parvient plus fluidifier nos liquides internes, qui sont alors encombrés et ne peuvent plus circuler librement.

Agir en amont des allergies avec la naturopathie

1. Se détoxiner

Faites-vous conseiller par un naturopathe pour réaliser une détox. La détox naturopathique consiste à éliminer les déchets de votre organisme et les sources de surcharge alimentaire, psychique ou émotionnelle. Elle peut se faire sur plusieurs jours, voire plusieurs semaines en fonction des personnes.

2. Renforcer sa barrière instestinale

Un organisme encombré est souvent synonyme d’une barrière intestinale affaiblie. Pour la renforcer, il faut éviter les aliments pouvant perturber la flore intestinale, comme le sucre, le gras ou le sel. Ayant tendance à irriter la barrière intestinale, le gluten et les produits laitiers sont aussi à éviter.

3. Bouger

Les grands principes de la naturopathie trouvent leurs fondements dans un mode de vie durable plutôt qu’un soin ponctuel. L’objectif est d’amener le patient à redéfinir certaines habitudes. On le pousse ainsi à entretenir une certaine hygiène alimentaire, à ne pas se laisser submerger par le stress et à pratiquer une activité sportive régulière. Ces éléments amènent à faire de la préservation du capital santé une priorité au quotidien.

On peut ainsi facilement perdre du poids ou soigner des maux de tête grâce à la naturopathie.

4. Savoir gérer son stress

Les grands principes de la naturopathie trouvent leurs fondements dans un mode de vie durable plutôt qu’un soin ponctuel. L’objectif est d’amener le patient à redéfinir certaines habitudes. On le pousse ainsi à entretenir une certaine hygiène alimentaire, à ne pas se laisser submerger par le stress et à pratiquer une activité sportive régulière. Ces éléments amènent à faire de la préservation du capital santé une priorité au quotidien.

On peut ainsi facilement perdre du poids ou soigner des maux de tête grâce à la naturopathie.

Lutter contre les allergies avec la naturopathie

1. Proscrire les aliments allergènes

Réduisez au maximum les aliments riches en histamine, comme les fromages et les aliments fermentés, la charcuterie et la viande rouge, le poisson, le café, les œufs, le chocolat et l’alcool (en particulier le vin blanc et le champagne).

2. Prendre des douches

Prenez une douche lorsque vous rentrez chez vous pour éliminer les résidus de pollen restés dans vos cheveux et sur votre peau. Vous éviterez ainsi de les disperser dans toute votre maison !

3. Se nettoyer le nez

Effectuer un lavage nasal vous permet de traiter les infections rhino-pharyngées et d’améliorer votre bien-être respiratoire  face à la pollution environnementale. Vous pouvez utiliser un liquide salé isotonique pour éliminer les particules qui se déposent sur la muqueuse et occasionnent une inflammation locale.

4. Soulager vos yeux

Plus douces que les huiles essentielles, les hydrolats contiennent des molécules aromatiques qui vous aident à soulager vos yeux. Ils possèdent des propriétés anti-hystaminiques, anti-allergiques, anti-inflammatoires et calmantes.

Vous pouvez donc appliquer quelques gouttes d’hydrolat sur vos yeux, matin et soir, à l’aide de compresses, afin de les calmer.

L'avis de nos élèves : Be académie

4.4/5 sur 47 avis
Très bon accueil e bons conseils site et cours agréables et faciles d'utilisations Pour l'instant très satisfaite...
julie-isabelle
Je viens de commencer il y a 3 semaines aujourd'hui et pour le moment j en suis bien contente....
mélanie
tres bien...
céline
Bien !...
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